Рейтинг: продукты на которых нельзя экономить

Независимо от цены, некоторые продукты питания обязательно должны быть в рационе хотя бы один раз в неделю, и медики называют несколько продуктов, на которых не должна экономить ни одна даже самая бережливая хозяйка, информирует сайт Стіна.

Специалисты, ратующие за здоровое питание, составили список из довольно дорогих продуктов, которые необходимо употреблять несколько раз в неделю. Речь идет, прежде всего, о мясе и о рыбе. Мясо лучше всего употреблять небольшими порциями, один раз в два дня, а рыбу можно кушать всего один-два раза в неделю. По мнению экспертов, альтернативы мясу, как и рыбе, пока еще не придумано, и получить необходимые полезные вещества из других продуктов невозможно. На второе место рейтинга продуктов, на которых нельзя экономить, эксперты поставили, как ни странно, десерты и выпечку.

По их словам, можно употреблять только качественную кондитерскую продукцию, и только в утреннее время. На третьем месте – орехи. Именно орехи содержат микроэлементы, которые вы не найдете в других продуктах питания. Достаточно съедать маленькую горсть любых орехов каждый день.

НОВИНИ РАЙОНІВ ДНІПРОПЕТРОВСЬКОЇ ОБЛАСТІ

новини Апостолівського району

новини Васильківського району

новини Верхньодніпровського району

новини Вільногірська

новини Дніпра

новини Жовтих Вод

новини Км’янського

новини Криворізького району

новини Криничанського району

новини Магдалинівського району

новини Марганця

новини Межівського району

новини Нікопольського району

новини Новомосковського району

новини Павлоградського району

новини Першотравенська

новини Петриківського району

новини Петропавлівського району

новини Покрова

новини Покровського району

новини П’ятихатського району

новини Синельниківського району

новини Солонянського району

новини Софіївського району

новини Тернівки

новини Томаківського району

новини Царичанського району

новини Широкинського району

новини Юр’ївського району